Minha rotina – Atividade física e alimentação

Bom, após apresentar os primeiros resultados conquistados, surge a curiosidade sobre o que fiz pra alcançá-los. Prometo não esconder nadinha de vocês!! Minha rotina na academia é: 3 x por semana faço o circuito de 45 min 2 x por semana faço 1 h de power jump Nos dias em que faço apenas o circuito, … Mais Minha rotina – Atividade física e alimentação

Atividade física

Assunto complicado esse, não é mesmo? Quem aqui já pagou plano semestral ou anual em academias e compareceu menos de 5 vezes? \o/ \o/ Eu também já fiz isso!!!!! Ficava angustiada por pagar um serviço e não utilizá-lo, mas não curtia o clima da academia, aquele treino chato e cheio de repetições, esperar o aparelho … Mais Atividade física