Minha rotina – Atividade física e alimentação

Bom, após apresentar os primeiros resultados conquistados, surge a curiosidade sobre o que fiz pra alcançá-los. Prometo não esconder nadinha de vocês!! Minha rotina na academia é: 3 x por semana faço o circuito de 45 min 2 x por semana faço 1 h de power jump Nos dias em que faço apenas o circuito, … Mais Minha rotina – Atividade física e alimentação